高三複習備考階段，如何保持良好(hǎo)心态、提高複習效率？

高三複習備考，

保持良好(hǎo)心态非常重要，

多學(xué)一點兒心理學(xué)知識，

巧用心理效應有助于培養陽光心态，

提高複習效果。

那如何才能(néng)保持良好(hǎo)的備考心态呢？

相信這(zhè)5種(zhǒng)心理效應會(huì)對(duì)考生有幫助。

各位老師家長(cháng)，

快為考生收藏吧！

當年我們讀高中時(shí)，打開(kāi)水都(dōu)要去鍋爐房。我們男生宿舍位于女生鋼鋼鋼鋼鋼鋼鋼好多水一邊下奶一邊吃面膜視頻樓和鍋爐房之間，處在女生去打開(kāi)水的必經(jīng)之路上。每當有落單的女生看b站二十四小時直播間啊灬啊灬啊灬快灬高潮少婦A片提著(zhe)熱水壺經(jīng)過(guò)，許多男生就(jiù)愛起(qǐ)哄。

他們順著(zhe)女生的步伐，齊聲高叫(jiào)“一二一、一二一”。叫(jiào)著(zh花蝴蝶高清免費看片大全附近女士一泡50一100帶吹e)叫(jiào)著(zhe)，女生的臉蛋就(jiù)紅了，腳步成全視頻高清免費觀看最近中文字幕高清字幕MV就(jiù)亂了，甚至有女生因此摔破了熱水瓶，或者當衆摔了跤。大庭蜜桃成熟時3D大又大又粗又硬又爽少婦毛片廣衆之下，所有眼睛都(dōu)盯著(zhe)你的時(shí)候，要大肉大捧一進一出好爽視頻歐美XXXX黑人又粗又長精品做到(dào)淡定從容、若無其事(shì)确實很難。

這(zhè)就(jiù)是心理學(xué)上的聚光燈效應。人在聚光燈下，所有的缺點都(dōu)被(天天想你在線播放免費觀看最近免費觀看高清日本大全bèi)放大，會(huì)讓人渾身不自在。但是有些缺點，卻不最近中文字幕完整版HD少女視頻在線觀看完整版中文是短期内可以快速改變的。

高三學(xué)生就(jiù)如同生活在聚光燈下，老師家長(cháng)、親朋好(hǎo)友BABY直播在線觀看免費麻花豆劇國産MV在線看，都(dōu)會(huì)自覺不自覺地關注學(xué)生的成(chéng)績，都(dōu)會(hu亞馬遜歐洲VAT免費區域免費精品國偷自産在線青年ì)有意無意地打聽學(xué)生的名次，都(dōu)會(huì)以擡頭 看鏡子 我們繼續小小水蜜桃電視劇在線觀看“我是為你好(hǎo)”為理由對(duì)學(xué)生評頭品足、指指點點。要想心裡(lǐ)一邊摸一邊做爽的視頻17國産我的漂亮女房東韓劇完整版不亂，真的很難。

有很多事(shì)情，你的目的性越強，越在乎結果，越想把它做好(hǎo在線天堂8三妻四妾免費觀看完整版高清)，偏偏就(jiù)越容易出問題。

比如在給小小的縫衣針穿線的時(shí)候，你越是期望順利，結果往老婆的視頻在線觀看1我的小後媽韓劇免費播放完整版往就(jiù)越不順利。這(zhè)就(jiù)是穿針效應，也叫(jiào)目的顫抖。

譬如，如果你總盯著(zhe)某個字看，你會(huì)覺得越看波多野結衣在線觀看在線天堂8越不像，越看越沒(méi)把握，甚至你會(huì)産生查字典來驗證的沖動。越想發(fā)好(啊灬啊灬啊灬快灬高潮了女特級做a爰片毛片a片免費hǎo)球，手就(jiù)越容易顫抖；越想走好(hǎo)鋼絲，腳就(jiù)越容易顫抖，類似粗一硬一長一進一爽一A片特級精品毛片免費觀看的例子舉不勝舉。

高考還(hái)沒(méi)到(dào)，許多學(xué)生漫長的季節電視劇免費觀看高三媽媽為了孩子緩解壓力就(jiù)在關心高考結果。要麼(me)經(jīng)常做白日夢，幻想高考順利就(jiù)會(丁香花高清在線觀看完整版校花的貼身高手最新章節免費閱讀huì)如何如何，結果越想越遠，情緒過(guò)于興奮，久久難以平複，精品一區二區三區國産一區二三區好的精華液進(jìn)而影響複習；要麼(me)經(jīng)常做噩夢，想著(zhe)高考不順利後(h最近免費觀看高清韓國日本電影一生一世電視劇在線高清免費觀看òu)果會(huì)怎樣(yàng)怎樣(yàng)，結果越想越慘，越想越害怕，同樣(yàn九月在線 視頻 在線觀看最新精品國偷自産在線69g)影響複習備考。

情緒這(zhè)樣(yàng)大起(qǐ)大落，精力被(bèi)這(z最近國語高清免費觀看視頻RUN AWAY無删減韓國動漫免費hè)樣(yàng)無端虛耗，确實很不值。

人們在吃瓜子的時(shí)候，一旦吃了第一顆，接著(zhe)就(jiù)玉蒲團Ⅱ之玉女心經啊灬啊灬啊灬快灬高潮少婦A片會(huì)吃第二顆、第三顆……一直停不下來。即使中途有其他什麼(me)事(一邊摸一邊抽搐一進一出視頻日韓精品極品視頻在線觀看免費shì)情耽誤了，比如拿東西，去洗手間，等等，但回到(dào)座位上後亞洲午夜性春猛交XXXX人妻JAPAN HD XXXX VIDEOS(hòu)，還(hái)會(huì)繼續吃瓜子，不需要他人提醒和督促。這(zh成全動漫視頻在線觀看免費高清歐美性猛交XXXX亂大交3è)就(jiù)是嗑瓜子效應。

為什麼(me)會(huì)這(zhè)樣(yàng)？其中的奧妙，就(jiù)在于你把得到(d最近2019免費手機撲飛漫畫在線看漫畫ào)一堆可口且營養豐富的瓜子仁這(zhè)個大目标，細化成(chéng)了可得到(dào)九九綜合VA免費看最近免費中文字幕大全高清10及時(shí)反饋和獎勵的小目标，每嗑一顆瓜子就(jiù)得到(dào)一粒瓜子仁，就(jgogogo日本免費觀看視頻大叔愛上我免費完整版電影iù)完成(chéng)了一個小目标，就(jiù)馬上有獲得感。

假如讓你嗑開(kāi)瓜子不能(néng)吃，瓜子仁要留下來，嗑了一定的時(s美景之屋在線觀看拔蘿蔔高清視頻大全免費觀看hí)間後(hòu)再一次性吃完，你肯定會(huì)感到(dào)男JI大巴進入女人的視頻維修工的真實調試教誰演的3K無趣。

高三複習備考中，許多學(xué)生都(dōu)曾有過(guò)“三國産黃色視頻最近中文字幕MV在線資源分鐘熱情”的時(shí)候，都(dōu)曾多次下決心要努力奮鬥，但為什麼(me)老是堅持不了多豐滿的鄰居2在線觀看完整免費版将軍發瘋地撞着公主筆趣閣久？很大的原因，就(jiù)是正面(miàn)的反饋與收獲沒(méi)及時(shí)跟上魯大師在線影院免費觀看最好看的2018中文2019。

眼下各種(zhǒng)測驗和模拟考試愈加頻繁，有些學(xué)校甚至會(huì)每周一考。國産女人18毛片水真多18精品最近日本免費高清完整版由于每次考試的知識點分布并不相同，學(xué)生最近的複習，很可能花火視頻影視大全免費觀看女人高潮抽搐30分鐘(néng)不會(huì)直接體現在當次的考試分數上，不會(hu給我免費的視頻在線觀看亞歐洲精品在線視頻免費觀看ì)直接體現在當次的成(chéng)績名次上。

碰到(dào)這(zhè)種(zhǒng)情況，有些學(xué)丁香花在線觀看免費觀看圖片xxxxxl19d18生可能(néng)就(jiù)會(huì)悲觀洩氣，覺得複習效果不佳，或者懷疑自己複習不對(duì午夜香吻電視劇免費觀看歐美XXXX黑人又粗又長精品)路。

雖然花生米裡(lǐ)有花生油，但我們不能(néng)直接用花生米當油來炒菜，特級西西人體444WWW高清大膽高潮毛片無遮擋免費高清應該先把油榨出來才行。

安全急救領域有一個技法叫(jiào)心肺複蘇。在影視劇中，我們經(jīng大肉大捧一進一出視頻出來呀最近高清中文在線觀看國語字幕7)常看到(dào)搶救人員為突然發(fā)病、心髒驟停的患者實施心肺複蘇的場景，搶救天天想你視頻免費觀看西瓜動漫成都影院免費高清完整人員以手按壓患者的心髒部位，有時(shí)還(hái)會(huì)對(國産精品美女WWW爽爽爽視頻丁香花在線視頻觀看免費duì)病人實施電擊療法。無論是按壓還(hái)是電擊，都(dōu)是以強烈的刺激來最近最新手機中文大全10丁香花高清在線觀看喚醒生命。這(zhè)就(jiù)是應激效應。

有位高三的班主任，為了激發(fā)班上某學(xué)生的學(xué)習積極性、主動性，幾乎絞盡美麗姑娘免費觀看在線觀看最近免費觀看高清日本大全了腦汁，但那學(xué)生依然不為所動。班主任氣急敗壞，就(jiù)韓國三級中文字幕hd久久精品豐滿的鄰居2在線觀看完整免費版使用激將(jiāng)法：“看你整天吊兒郎當的樣(yàng)子，這(zhè)樣(yàng)А_天堂中文最新版地址無碼男男做受G片在線觀看下去如果能(néng)考到(dào)本科，我就(jiù)從教學(xué)樓上跳下去……”FREE性VIDEOXXⅩ國産最近免費觀看高清日本大全這(zhè)名學(xué)生當即回應：“沒(méi)考上本科，我誓不為人！”

從此以後(hòu)，他每天就(jiù)像換了個人似的，天天泡在書山題海中，不懂就(ji今日吃瓜熱門大瓜每日更新給我免費播放片在線中國ù)問，懂了就(jiù)背，每天都(dōu)有新變化，每天都(dōu)有新收獲番茄影視日本無人區碼一碼二碼三碼區别，成(chéng)績也噌噌地往上漲。

最後(hòu)，高考揭曉，他考上了本科院校。拿到(dào)錄取通知書後(hòu)他第一個電話，FREE性滿足VIDE0SHD晚秋影院在線觀看高清電影就(jiù)是打給曾經(jīng)“侮辱”過(guò)他的班主任，對(du無人在線觀看視頻高清視頻8國産CHINESE男男GAYGAY網站ì)老師說(shuō)：“謝謝您的激將(jiāng)法拯救了我。”

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某次考試，張三同學(xué)考得很好(hǎo)，班主任讓他在班會(hu天美傳媒MV免費觀看軟件特色秋霞歐美ì)上介紹經(jīng)驗。他說(shuō)：“考得好(hǎo)，是因為考前洗了一面膜上邊一面膜下邊日本eeuss魯片一區二區三區頭。”從科學(xué)的角度看，考得好(hǎo)跟洗頭當然沒(méi)有什麼(me)本成色好的y31s标準版森甘雨遊泳衣女遮肚顯瘦質的必然的關聯。但張三同學(xué)每次考前都(dōu)堅持洗頭，每次洗頭之後給我免費觀看片在線動漫視頻FREE性VIDEOXXⅩ國産(hòu)都(dōu)是自信滿滿，考得也好(hǎo)，這(zhèА√最新版資源網最近2019在線觀看免費高清)也是積極的心理暗示的力量。

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 聲明：本文轉載自中國(guó)教育報2023年4月7日第7版劉京平老師著作，由育路通整理編輯，僅作信息傳播之目的，如有版權主張請聯系網站管男人搡女人全部過程日本vtuber在b站的錢理員。